kristi@viimsijooga.ee
(+372) 53 422 544
Vastavalt tunniplaanile
kristi@viimsijooga.ee
(+372) 53 422 544
Vastavalt tunniplaanile

Author page: Viimsi Jooga

Nõuanded algajale

Nõuanded algajale

Oma esimestes joogatundides võib edasijõudnud joogatajaid vaadates tunduda, et sa pole mitte kunagi võimeline paljusid joogaharjutusi tegema ning seetõttu pole jooga sinu jaoks. See on levinud on vale arusaam. Jooga mõte ja eesmärk ei ole...

Loe edasi

Jooga lisab elule päevi ja päevadesse elu

Jooga lisab elule päevi ja päevadesse elu

Mis on jooga Joogat peetakse tihti ekslikult religiooniks või arvatakse, et jooga on keeruliste, sõlmes jäsemetega pooside sooritamine ja sellega tegelemine eeldab paindlikku keha. Tegelikult pole joogas midagi müstilist ega üleloomulikku ja...

Loe edasi

Jooga annab sportlasele eelise

Jooga annab sportlasele eelise

Jooga füüsiliste harjutuste kasulikud mõjud on teaduslikult tõestatud ja seetõttu on ka paljud elukutselised sportlased lülitanud regulaarse joogapraktika oma treeningkavasse eesmärgiga saavutada eelis konkurentide ees. Regulaarne joogapraktika...

Loe edasi

Yin jooga tund

Yin jooga tund

Yin jooga tund sobib nii alustajatele kui ka kogenud joogidele. Kõiki harjutusi on võimalik sooritada lihtsamalt-turvalisemalt kui ka keerukamalt. Tund on sügavalt lõõgastava ja meditatiivse iseloomuga. Yin ja Yang on taoistlikus...

Loe edasi

Yin joogast

Yin joogast

1. Yin jooga teeb painduvamaks. Yin jooga asendites püsitakse 3-5 minutit täielikult lõdvestatud lihastega, et asendite mõju jõuaks sidekoeni üle terve keha. Selline praktika parandab liigeste-kõõluste-sidekudede verevarustust ja seeläbi ka...

Loe edasi