Oma esimestes joogatundides võib edasijõudnud joogatajaid vaadates tunduda, et sa pole mitte kunagi võimeline paljusid joogaharjutusi tegema ning seetõttu pole jooga sinu jaoks. See on levinud on vale arusaam. Jooga mõte ja eesmärk ei ole...
Loe edasi
Mis on jooga Joogat peetakse tihti ekslikult religiooniks või arvatakse, et jooga on keeruliste, sõlmes jäsemetega pooside sooritamine ja sellega tegelemine eeldab paindlikku keha. Tegelikult pole joogas midagi müstilist ega üleloomulikku ja...
Loe edasi
Jooga füüsiliste harjutuste kasulikud mõjud on teaduslikult tõestatud ja seetõttu on ka paljud elukutselised sportlased lülitanud regulaarse joogapraktika oma treeningkavasse eesmärgiga saavutada eelis konkurentide ees. Regulaarne joogapraktika...
Loe edasi
Yin jooga tund sobib nii alustajatele kui ka kogenud joogidele. Kõiki harjutusi on võimalik sooritada lihtsamalt-turvalisemalt kui ka keerukamalt. Tund on sügavalt lõõgastava ja meditatiivse iseloomuga. Yin ja Yang on taoistlikus...
Loe edasi