kristi@viimsijooga.ee
(+372) 53 422 544
kristi@viimsijooga.ee
(+372) 53 422 544

Klassikaline jooga

Klassikaline jooga

Klassikaline jooga on individuaalsusest lähtuv joogalaad, mis on jõukohane kõigile. Tunnis tehakse harjutusi vabalt ja loomulikult oma hingamise rütmis, keskendudes täielikult käesolevale tegevusele ja -hetkele. Kõiki harjutusi kohandatakse vastvavalt iga inimese hetkeseisundile ja -võimalustele.

Klassikalise jooga traditsioonil põhinevad enamus tänapäeval levinud joogastiile ja -praktikaid ning joogateraapia. See traditsioon käsitleb inimest holistiliselt ehk tervikuna ja kasutab mitte ainult füüsilisi harjutusi vaid ka teisi jooga vahendeid (hingamist, meditatsiooni, visualiseerimist, häält), et parimal viisil toetada inimese tervenemise ja muutumise võimet. Klassikalisel joogal põhinevad näiteks laialt tuntud Ashtanga-Vinyasa jooga, Iyengar jooga ja Vinyasa jooga.